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पिले दातो को सफ़ेद कैसे करे II how to wite teeth

दोस्तों हमारा चेहरा चाहे जितना भी सुन्दर हो लेकिन अगर हमारा दांत पीला हो तो फिर हमारे चेहरे की सुंदरता में दाग लग जाता है ? और बहुत सरे लोगो को ऐसी परेशानिया है और मैंने खुद ऐसे लोगो को देखा हु। तो आज हम आपको पिले दांत को सफ़ेद करने का घरेलु नुश्खा बताएंगे।  दोस्तों जैसा की हम सब जानते है की दातो का पीलापन हमरे चेहरे की ख़ूबसूरती को फीका कर देती है जिसके कारन लोग डॉक्टर के पास जाकर अपने दातो की सफाई करते है जो की बहुत ही महंगा और खतरनाक होता है जिससे आपको दातो इंफेक्शन होने का डर होता है।  और हम जो आपको नुस्खा बताएँगे वो बहुत असरदार होगा और इससे आपको दातो को किसी प्रकार का कोई इंफेक्शन नहीं होगा और बहुत सस्ता भी है और इसे खरीदने के लिए आपको बाजार जाने की भी जरुरत नहीं है इसमें लगने वाले चीज़ आपके घर यानि आपके किचेन होगा।    1. दातो का पीलापन हटाने के लिए दो चुटकी बेकिंग सोडा में 3-4 बून्द निम्बू का रस डालकर रोज़ाना बरश  करने के बाद 1 मिनट तक अपने दातो को साफ़ करे और इस नुस्खे को सप्ताह में 2-3 दिन ही करे. इस नुश्खे के इस्तेमाल करने से आपके दातो का ...

top 10 food for weight gain - वजन कैसे बढ़ाये

दोस्तों जब आप अपना वजन बढ़ाने के बारे में सोच रहे  हैं, तो आप क्या खा रहे है ये बहुत ही  मैटर  करता है ! तो इसके लिए आपको सही भोजन (FOOD) का सेवन करना बहुत ही आवश्यक हैं। तो आज हम आपको 10 ऐसे भोजन (FOOD) के बारे में बताएंगे जो आपके शरीर का वजन बढ़ने में बहुत ही मदद करेगा।    तो आईये जानते है वो कौन-कौन से वजन बढ़ाने के लिए स्वस्थ भोजन हैं।     1.चिकन  चिकन में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का स्रोत है, जो हमारे माँसपेसिओ को बढ़ने का काम करती है और इससे आपका वजन भी बढ़ता है. आप सप्ताह में काम से काम दो दिन चिकन का सेवन जरूर करे.     2.फल       फल में एंटीऑक्सीडेंट का एक बढ़िया स्रोत है जो आपके सेहत के स्वास्थ लिए आवश्यक है, फल हमारे शरीर को विटामिन सी और विटामिन ई जैसे अनेको तत्वों को प्रदान करती है. जिससे हमारे सरीर का वजन बढ़ता है और हमारा सरीर स्वस्थ रहता है  .    3.सकरकंद सकरकंद में भरी मात्रा में फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन इ होता है, जो हमारे पुरे सरीर के स...

koronavirus se bachne ke upay: koronavirus se kaise bache

जैसा की  हम सब जान रहे है की पुरे विश्व में (नोबल कोरोनावायरस) बरे  ही तेजी से  फैल रहा है. जिसका अभी तक कोई भी उपचार नहीं है ?  लेकिन इससे बचने के अनेक उपाय है !  कोरोनावाइरस से पुरे विश्व में लगभग 82000 से अधिक लोगो की मौत और 360630 से अधिक लोग इससे से पीड़ित हैं !  कोरोनावायरस से बचने के उपाय   1.  अपने हाथो को सेनेटाइजर  या साबुन से किसी भी चीज को छूने से पहले और छूने के बाद धोये साबुन से लगभग 20 सेकेण्ड तक धोये  जिससे आपके हाथो में इंफेक्शन न फैले।      2.  अपने चेहरे पे मास्क लगाए जिससे किसी भी आदमी का इंफेक्शन आप तक नहीं पहुंचे मास्क  लगाने से आप अपना और अपने परिवार को भी इंफेक्शन फैलने से रोक सकते है।      3.  अगर आप कोरोनावायरस से बचना चाहते है. तो आप अपने घर से बाहर बिलकुल  ना जाये अगर कोई जरुरी काम हो जैसे खाने का चीज खरीदने जाना हो तो आप मास्क लगा कर जाये 4. आप अगर किसी मिल रहे है तो आप उनसे हैंडशेक ना करे या फिर गले न मिले अगर आप किसी से ...